Você acorda já cansada, com a cabeça cheia antes mesmo de começar o dia.
Manhãs pesadas
Psicologia online e presencial · Rio de Janeiro
Você não precisa aprender a conviver com a ansiedade. Você pode aprender a entendê-la.
Sou a Ingrid Azevedo, psicóloga especialista em ansiedade. Ajudo mulheres a reconquistarem o equilíbrio emocional — com acolhimento genuíno, técnica e um olhar que realmente enxerga você.
Sem compromisso. Só você, eu e uma conversa honesta.
Identificação
Talvez você se reconheça em algum desses momentos.
Antes de qualquer técnica, está o reconhecimento. Leia com calma — sem pressa de responder a si mesma.
Os pensamentos não param, mesmo quando tudo ao redor pede silêncio.
Mente aceleradaVocê perdeu o fio das próprias emoções e não sabe bem por onde começar a entendê-las.
Confusão internaJá tentou mudar, mas a ansiedade sempre encontra uma forma de voltar.
Padrões que retornamExiste uma sensação de que ninguém ao redor entende de verdade o que você está vivendo.
Solidão emocionalSe algo aqui tocou em você, saiba: isso não é fraqueza. É um sinal. E aprender a ouvir esse sinal pode mudar a forma como você vive.
Ingrid Azevedo · CRP ativo
Sobre mim
Quem vai estar do seu lado nesse processo
Durante muitos anos, convivi com a ansiedade de perto — não como profissional, mas como pessoa. Sei o que é carregar esse peso sem entender direito de onde ele vem.
Foi essa vivência, somada a anos de formação técnica e mais de 300 atendimentos, que moldou o tipo de psicóloga que eu escolhi ser: alguém que acolhe sem julgamentos, que escuta com atenção e que caminha junto com você rumo a uma vida com mais leveza e autonomia.
CRP ativo
+300 atendimentos
Especialista em ansiedade
Online e presencial
Serviços
Como posso te ajudar
Dois caminhos cuidadosamente desenhados — e uma porta de entrada gratuita para você começar sem pressão.
Psicoterapia individual
Um espaço seguro para você entender suas emoções, desenvolver autoconhecimento e criar ferramentas reais para lidar com a ansiedade no cotidiano.
Avaliação neuropsicológica
Um processo detalhado que mapeia como o seu cérebro funciona — essencial para diagnósticos mais precisos e tratamentos verdadeiramente eficazes.
Não sabe por onde começar? Agende uma sessão experimental gratuita e vamos descobrir juntas o melhor caminho para você.
Agendar sessão gratuita
O que muda
O que começa a mudar quando você decide se cuidar
01
Clareza emocional
Você deixa de ser surpreendida pelos próprios sentimentos. Passa a reconhecer o que está acontecendo dentro de você — e isso, por si só, já alivia muito.
02
Equilíbrio real
Não o equilíbrio idealizado. O equilíbrio possível, que te permite atravessar os dias difíceis sem perder de vista quem você é.
03
Autonomia
Você aprende a se conhecer tão bem que passa a confiar mais em si mesma — nas suas escolhas, nos seus limites, na sua própria voz.
Depoimentos
O que dizem quem já deu o primeiro passo
★★★★★
Espaço reservado para depoimento real. A Ingrid me ajudou a separar o que era ansiedade do que era a minha voz — e isso mudou completamente como eu tomo decisões.
★★★★★
Espaço reservado. Pela primeira vez senti que estava sendo escutada sem ser julgada. As ferramentas que aprendi continuam comigo no dia a dia.
★★★★★
Espaço reservado. O processo é firme e gentil ao mesmo tempo. Hoje eu sei reconhecer o sinal antes da crise — não imaginava que isso fosse possível.
★★★★★
Espaço reservado. Saí de cada sessão um pouco mais leve, mesmo nos dias mais difíceis. Recomendo de coração para qualquer mulher que esteja se sentindo perdida.
Depoimentos reais a serem inseridos pela cliente
Investimento
"E se eu não conseguir arcar com o investimento?"
Cuidar da saúde mental ainda é visto como luxo por muita gente — e eu entendo esse peso. Por isso, ofereço a sessão experimental gratuitamente: para que você vivencie o processo com tranquilidade, sem nenhum compromisso financeiro antes de decidir.
Se fizer sentido seguir, conversamos sobre uma frequência que caiba na sua realidade. O cuidado com você não precisa ser mais um fardo.
Agendar sessão gratuita
Primeiro passo
Ansiedade não é sua inimiga. É um sinal.
E o primeiro passo para entendê-la pode ser uma conversa simples, acolhedora e sem julgamentos.
As vagas para sessão experimental são limitadas. Reserve a sua.
Conversa inicial
Me conta um pouco — eu te respondo pessoalmente.
Sem formulário engessado. Escreva como se fosse uma mensagem mesmo, e eu retorno pelo WhatsApp em até 24h.
Sua mensagem chega direto pra mim. Sem intermediários.